FaYo  FaszienYoga

FaYo besteht aus zwei Übungsfolgen, dem EarthFlow am Boden und dem SkyFlow  im Stand sowie die darauf abgestimmte Rollmassage.

Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe auf, die als Folge von bewegungsarmen und -einseitigen Lebensweisen entstanden sind.

Die verfilzten, unflexiblen Muskeln und Faszien (Bindegewebe) werden so wieder nachgiebiger und beweglicher. Dies steigert den Stoffwechsel Prozess, die Zellversorgung und Abfallproduktion.So kann eine positive Gesundheitsspirale entstehen.

Die Bewegungsabläufe bestehen aus intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung, damit kann eine optimale Gesundheit und Beweglichkeit erlangt werden.

FaYo eignet sich als einfach zu erlernendes Übungssystem für alle Menschen, sie sich in ihren Alltag zu wenig oder zu einseitig bewegen.